|| YFitness ||

O YFITNESS é um programa de atividades de ginástica desenvolvidas pela ACM SP, cujo objetivo é atender as necessidades de todo o tipo de pessoa independente do nível de condição física.

Confira a descrição das aulas:

YALONGAMENTO: Aula com técnicas utilizadas para manter ou aumentar a amplitude de movimentos e ainda diminuir o estresse corporal melhorando a postura.

YABS: Aula com objetivo de melhorar a definição, força e a resistência abdominal. .

YCYCLING: Adrenalina sobre os pedais! Programa de bike indoor com métodos que representam os diversos percursos ciclísticos. (Esta aula faz parte apenas dos planos Completos e Terrestre )

YENERGY: Simplicidade e energia! A melhor combinação para obter resultados com movimentos e coreografias aeróbicas para gastar muitas calorias.

YESSENCE: Corpo, alma e mente treinando juntos para o equilíbrio perfeito para a essência da vida! Aula baseada nas técnicas de Pilates, visando à melhora da postura e fortalecimento muscular.

YFIGHT: Chutando as calorias com muita força! Aula com técnicas de artes marciais combinadas com musicas e coreografias motivantes praticadas em grupo.

YGAP: Aula com objetivo de aumentar a força, resistência e a qualidade muscular das pernas, glúteos e abdômen.

YJUMP: Adrenalina, energia, força saltando com segurança e diversão! Aula com coreografias sobre mini trampolim com objetivo de queimar calorias e melhorar o condicionamento físico geral.

YLOCAL: Aula de treinamento muscular para todas as regiões do corpo, com objetivo de melhorar a resistência e força através de métodos e opções para todos os tipos de pessoas.

YPOWER: Sua musculação na sala de aula! Aula com técnicas da musculação combinadas com musicas e estímulos altamente resultantes.

YRITMOS: Dance como se ninguém estivesse olhando! Os diversos ritmos reunidos em uma única aula com objetivo de dançar e treinar com muita diversão.

YRUNNING: A sensação das corridas! Programa de treinamento de corrida de Rua para desenvolvimento do condicionamento físico geral.

YSTEP: Aula com coreografias movidas por trilhas sonoras altamente motivantes, realizadas sobre uma plataforma (step).